电子烟就没有二手烟吗？违规比卷烟小吗?

如果一个人在你抽烟，散发出的二手烟被制止，已经是理所当然的了，因为二手烟的危害已经普遍知道了，所以不用承担太多的心理压力去制止。

但如果有人在你的旁边抽电子烟呢？

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你可能会闻到酸酸甜甜的味道，甚至有可乐味、樱桃味，于此同时内心在犹豫，究竟是否应该制止。

这是很多人面对电子烟的二手烟的态度，说不清楚是否究竟有害。

但今天我要说，真相是确定的——电子烟的二手烟危害真的很大，甚至在一些方面，比普通烟草二手烟危害更大。

一、别被电子烟炫酷的外表骗了！

电子烟被设计得很酷。目前市面上大多数是第三代电子烟，外表更加个性化，无论是男女，都可以买到自己喜欢的颜色，通过调节电阻控制烟雾大小。

如果拆开一颗电子烟来看，由 3 部分组成：电源、雾化部件和控制单元。

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在电力和雾化部件的作用下，雾化部件中的烟液受热雾化形成烟雾和可吸入气溶胶。

雾化部件器能加热，其中电子烟的液体溶液可以蒸发之后，迅速冷却成吸入人体中的气溶胶——其中含有微小液滴、蒸汽和空气。

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常见的电子液体的配方是：

丙二醇和甘油，95%；

调味剂，含有各种味道比如樱桃味、可乐味等，据说目前市面上已经有超过15,000 种口味了。

尼古丁

还有其他添加剂

普通的烟草，吸入的是燃烧产生的烟雾；而电子烟吸入的是加热后产生的蒸汽。

深深吸一口气，电子烟的气溶胶就进入抽烟者的肺中。抽烟者抽进去的只是各种酸酸甜甜的味道，没有普通烟草的焦油味，以及周围人讨厌的难闻的香味，像吃糖和喝可乐一样，抽完精神还会很好。

但其实，电子烟堪比一个糖衣炮弹。我们看不见的是，各种有毒的气体在你的身体里面轰炸。

包括抽烟者本人，和他周围不抽烟的人。

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二、电子烟的二手烟，有些甚至更毒

毫无疑问，当一个人在抽电子烟的时候，周围的身边人，也在被迫抽烟。

电子烟气溶胶的中的有害成分，周围的人也全部能吸到。在电气烟的气溶胶中，有 80 多种有害化学物质，例如甲醛和金属纳米颗粒。

很多实验已经发现了，电子烟的二手烟真的能对周围的人产生伤害。

比如，如果你经常被迫吸二手烟，即便你不做什么，得上呼吸系统疾病的风险也升高了。在一项实验中，与不抽烟的人相比，暴露在电子烟二手烟中的人支气管炎症状几率增加 40% 和呼吸急促几率增加 53%[2]。

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首先，电子烟产生的超细颗粒物，能进入更深的肺部。

电子烟的气溶胶，是一种新的空气污染物，里面含有的超细颗粒物，而且在一些情况下，浓度比普通烟草更高。

气溶胶是由固体或液体小质点分散并悬浮在气体介质中形成的胶体分散体系。电子烟气溶胶的粒径分布范围为0.25~0.45μm（细微颗粒物），如果高浓度的各种超细颗粒物进入肺部深处，就可能产生缺氧、气喘等各种症状[3]。

另外，由于电子烟液的存在，气溶胶中含有高浓度的甲醛、乙醛等，这是电子烟特有的。

电子烟气溶胶有甲醛、乙醛、丙烯醛、乙二醛和甲基乙二醛等。

可以说，抽电子烟就是直接吸甲醛；而被迫吸入电子烟的二手烟就是被迫吸甲醛。

还有更可怕的，其中的2,3-丁二酮加热后吸入肺部，可能沉积在肺气管中而导致阻塞，加重呼吸道炎症，严重时可形成“爆米花肺”，这是一种不同于传统烟草的健康后果[1]。

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电子烟还含有是重金属，一些浓度高于普通烟草。

一项研究在电子烟气溶胶中检出非金属元素硅和20种金属元素，并发现有9种元素的气溶胶释放量高于或等同于传统卷烟烟气中的释放量。

还有更多的有害物质，目前研究人员在探索中。

目前，电子烟因为属于一个新的东西，吸入人体后对人体究竟产生什么样的伤害还不知道，所以有一种说法是，现在在抽电子烟的人，其实在自愿做医学的小白鼠。

只不过他们赌上了自己的健康，来解释给我们电子烟究竟对人的身体产生什么作用。

不过，当他们在我们面前抽烟的时候，也赔上了我们的健康。

三、电子烟，真的别随便开始

目前的证据已经足够充分，电子烟的二手烟对人的伤害是确定无疑的，只不过伤害究竟还有多深，还不完全知道。

甚至，很多人在家里，在孩子面前抽电子烟。

这种危害，对孩子只会只多不少。不同于大人，小孩儿的身体在生长发育的过程中，伤害越早，越是彻底。

比如还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病胎儿和青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑症；

电子烟，真的别随便抽。

尽管无数科普号和医学专家在呼吁，但实际情况却是相反的。

很多人为了戒烟而开始抽电子烟，结果，根本没有戒烟，却染上了烟瘾。

大多数人认为电子烟没有烟瘾，但在尝鲜的过程中，把自己一步步抽成老烟民。北京师范大学在2015年进行了一项研究，调查了1万多名年轻人，仅25.16%的人认为电子烟有成瘾性，34.23%的人认为电子烟没有成瘾性、40.61%不知道。但真相是：青少年使用电子烟后成为卷烟使用者的风险是从不使用电子烟者的2.21倍[4]。

很多人抱着一种朴素的善意，觉得用电子烟不会产生二手烟，但是因为这种误会，也让家里人暴露在烟草的威胁中。其中43.46%的人使用电子烟的原因之一是避免二手烟的危害；[5]

但实际上电子烟不仅产生二手烟，而且根据疾控中心在最近的一期周报上披露，使用电子烟本身会增加二手烟暴露的风险。[6]

或许，对于我们来说：如果你不抽烟，想尝试电子烟，真的建议你不要开始；如果有人在你旁边抽电子烟，可以礼貌地制止；如果你自己本身在抽电子烟，希望你能知道电子烟对自己的伤害，在明确利弊之后做选择。

电子烟并不健康，对身体真的有害。不要在公共场合抽电子烟。

参考文献：

[1]WHO Framework Convention on Tobacco Control(COP7). Electronic nicotine delivery systems and electronicnon-nicotine delivery systems (ENDS/ENND S). Conferenceof the parties to the WHO framework convention ontobacco control. seventh session. . (2016-11-17)[2020-01-01].https://www.who.int/fctc/cop/cop7/FCTC_COP_7_11_EN.pdf？ua =1.

[2]Islam T, Braymiller J, Eckel SP, et al. Secondhand nicotine vaping at home and respiratory symptoms in young adults. Thorax. 2022;77(7):663-668.

[3]Electronic nicotine and non-nicotinedelivery systems: A brief.

[4]Zhao Z, Zhang M, Wu J, et al. E-cigarette use among adults in China: findings from repeated cross-sectional surveys in 2015-16 and 2018-19. Lancet Public Health. 2020; 5(12):e639-e649.

[5]Wang X, Zhang X, Xu X, et al. Perceptions and use of electronic cigarettes among young adults in China. Tob Induc Dis. 2019;17:17.

[6]Fulin Huang, Xinying Zeng, Xinbo Di, et al. Prevalence and Determinants of Secondhand Smoke Exposure Among Adolescent Girls — China, 2019[J]. China CDC Weekly, 2022, 4(44): 977-981.